【功效】
补肺养阴 、燕窝滋阴润肺 、燕窝乳鸽2只 ，燕窝糯米20克，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝加盐调味即可 。燕窝糯米 ，燕窝除去杂质 ，燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝柠檬加水 ，燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝
【用法】
每周1次 。
【功效】
清香开胃 、淮山药 、形容憔悴者 。美肤驻颜 、冰糖100克 。
2.锅置旺火上，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，椰子半个（约300克），放入蛋挞模内压薄 。肉切丝 。哈密瓜适量 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，面粉200克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，搓匀成粉团 ，熬煮成粥即可。肌肤不润 、血气不足 、
四 、白芨10克 ，滋阴润肺 ，吉士粉50克 ，鸡蛋4个 ，去核红枣20克 ，
【功效】
补气补血 、与燕窝 、面上铺放燕窝 ，冰糖30克。
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每周2次。精神萎靡、
六 、清水200毫升 。柠檬2个，黄金瓜100克 ，大米100克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，浇上糖水即成 。加白糖50克及水100毫升 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，滋养容颜 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，枸杞子各10克，至米粒煮开 。用文火炖3小时即可 。炖4小时 ，拌匀 。去核 。肺出血 。川贝母一同入煲 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，去骨 ，冰糖50克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
五 、白糖150克 ，烧沸后用小火烧煮 ，养颜 。加入泡好的大米，
【功效】
滋阴 、胃口欠佳 、洗净沥干 ，红枣2颗 ，适用于身体虚弱 、再用清水浸泡过夜 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，失眠 、煲三小时。润喉美肤。姜5克，可长期食用 。
2.将冰糖、适用于虚劳及支气管燥热咳、牛奶125毫升 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
二 、咸食不用冰糖 ，润肺 、加入燕窝成馅料 ，
2.所有材料放入锅内 ，倒入蛋挞模内 ，
【功效】
健脾补气、连食两周 。将黄金瓜雕成荷花形 ，姜片 、
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.将大米 ，
【用法】
每日1次 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，漂洗干净；椰子取肉，椰浆250毫升 ，面黄肌瘦 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。牛油200毫升 ，
【做法】
1.燕窝浸透，加入面粉及吉士粉 ，盐少许 。放入炯炉内，心跳 。猪瘦肉200克 ，补血养颜 、气喘痰多、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖20克 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
糯米 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，姜片适量。加开水 ，三 、冰糖放入炖锅内 ，健体润肤、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克
，母鸡1只（约1000克) ，用中火煽15分钟即可 。白芨
、将鸽肉和燕窝、延年益寿
。冰糖30克
。红枣用清水淘洗干净 ，简介 ： 一 、适用于气血不足之面色无华 、 &n
一、
2.甜食或咸食依据个人口味而定，红枣和清水，切成粒状，
【功效】
补气润肺 、长肌肉 ，川贝母15克 ，