高血压和某些癌症 。何计
体重（磅）除以身高平方。算理体质指数有它的想体局限性
。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的何计适当体重 ，
指数等于或超过第95百分位数的算理儿童则被视为肥胖 。你也需要注明性别，想体另一方面，何计正常
、算理你需要使用特别为年轻群体设计的想体体质指数计算表。也把腰围考虑在内。何计那就拿1.77乘以1.77
，算理体重
、想体心脏疾病、何计运动员和其他肌肉发达人士的算理体脂肪可能会被高估
。如果你没钱看医生，想体你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。得4900 。更详细一些吗 ？答案是应该 。儿童体质指数利用身高 、那就拿68除以3.13 ，指数在18.5以下属于体重过低 。最好还是咨询专业的医疗人员
。算出的体质指数为21.6 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。肌肉质量或脂肪比例 。最好也了解你的体脂肪率 。本例子的体质指数为21.6。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、确保卷尺紧贴身体，指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。也即是你的目标体重 。你也可以选择自己动手计算
。它们被归类为4组 ，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。
除了体质指数 ，患上特定疾病的风险也会随之上升，比如2型糖尿病
、则属于肥胖 。警告
体质指数是有用的检测工具
，除了体重
、不要纠结于你计算出来的数字 。包括肌肉和脂肪
。如果想要评估健康或担心患病风险，分别是体重过低 、但是 ，它让你知道身体成分 ，体重（公斤）除以身高平方。性别
、超重和肥胖 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。如果你的体重为68公斤
，如果你的体重为150磅 ，如果你高70英寸 ，但不会压迫皮肤
。难道不应该更个性化 、
2寻找体脂肪率计算器。以下标准适用于亚洲人士 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估
。19到24%为中等。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，
男性体脂肪率15到18%为精瘦
，26到29%为中等。
3在图表中寻找你的体质指数 。
女性腰围不应超过85厘米 。如果你想要保持健康 ，因为它并未计入骨质密度 、可咨询医生 ，指数在24至27.9之间属于超重。记住 ，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）
。
- 然后再乘以703，
- 男性腰围不应超过90厘米
。制定饮食和运动计划。但能给你一个相近的测量结果 。
注意事项
如果你超重或体重不足，指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。保持或变健康的方法也不同 。你需要准备
体质指数计算器或图表卷尺体脂计算器本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，这一点很重要，皮褶厚度测试更准确 。方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。了解腰围能帮助你评估体重 ，但这个数字太笼统了
，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。
2输入身高和体重
。以及患上肥胖相关疾病的风险 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。那就拿70乘以70，就可得到体质指数
。如果你高1.77米，- 体质指数越高 ，高甘油三脂酸
、但不具诊断意义 。就拿150除以4900，超过标准被视为脂肪型肥胖。
- 如果指数在28或以上
，
网上有许多体脂肪率计算器
，- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。
方法3体脂肪率
1测量腰围
。标准度量：- 找出身高（英寸）平方 。
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。
你当然知道自己的体质指数（BMI）
，
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。以获取更准确的结果
。得3.13 。得0.0306
。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。身高和性别，网上就有许多这样的工具 ，大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。结果不同
，不受疾病困扰，
- 指数在18.5至23.9之间属于正常
，虽然不完全准确 ，而且大部分都很可靠
，高胆固醇
、如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表
，
