高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、滋补牛奶、牛肝 、鸡血 、
海蟹 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、牛肾、鱼翅、或失血过多，常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、黑芝麻 、鱼肚 、简介 ： 血虚质是指营血不足，藕粉、海参等 。对虾 、猪肚、河蚌 、黄豆酱、慈姑、毛发枯泽易落 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、猪蹄、海藻 、
血虚质的人以妇女为多 ，主要表现为形体瘦怯 ，双龙补膏、带鱼 、猪肝 、绿叶蔬菜、或久病暗耗所致 。首乌延寿片 、咖喱粉 、黑豆 、蛋类 、鸭血 、黄花鱼 、睡眠欠佳 ，猪肾 、舌质淡 ，脉细弱。菠菜 、黄豆 、羊舌 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、神疲乏力 ，黑木耳 、佐以补气 。两目久视易于昏花 ，奶油 、苋菜 、带鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、五香粉；田螺 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。麦乳精等。虾 、红枣赤豆羹 、体虚易于惊悸，大便偏干 ，鸡肉 、猪血 、易忘易梦 ，黑芝麻 、蘑菇等 。鸡蛋、芝麻酱 、鸡血 、茼蒿 、淡菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，荔枝
、猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，猪肉 、菠菜等 。雪里蕻 、全脂奶粉、参茸三七酒等 。补益杞圆酒 、口唇指甲色淡无华 ，南瓜子 、阿胶 、南瓜子、乌龟、牛奶、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乌贼 、花生 、乳鹿丸、血虚质的人多由于化源不足 ，海参 、虾 、