6、润肠姜 、排毒将糖 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、姜1小块 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜糖1茶匙 、润肠芝麻油少许 。排毒
原料：金针菇1把、营养熟花生仁适量、凉拌生抽1汤勺 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、充分拌匀即可 。信手小菜盐少许 、菠菜1把 、捞出过凉；
3 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、
准备 ：花生切碎 ，锅中加入适量水，与金针菇一起放入碗中；
5 、盐 、
鸡精少许、控干水份后的菠菜切段 ，最后加入芝麻油，醋和生抽调和均匀；4 、醋2汤勺、