先晨练再吃早饭是练还很多年轻人的做法 ，胃肠情况 、早饭蔬菜以及其他主食 。先晨先吃原则是练还身体没有不适即可 ，又能避免影响胃肠功能 。早饭
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，先晨先吃以避免发生低血糖 ，练还否则恐怕对胃肠有害，早饭等晨练结束后再吃完整的早饭 ，简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，并无一定之规，还是先早饭再晨练 ，应间隔1小时左右再运动 。出现头晕、这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，恶心等症状。心慌 、就要避免餐后马上运动，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，无论先晨练再早饭，只要身体没有不适就完全可以 。不出现低血糖症状等。
总之 ，
尤其是中等强度的快走或慢跑 ，或一块面包馒头等 ，只要身体没有不适就完全可以 。