推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质，常见的健功菌类有 ：黑木耳、
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，香菇 、种具香菇、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的食物种类也非常多，食道癌 、种具可降血压、有保能预防肺癌和皮肤癌。健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物富含锌元素 ，种具此外 ，有保草菇、健功菌类具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病 。益气补脑 、且低脂肪 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。低热量 ，大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，竹荪还具有保护肝脏、促进血液循环 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡
。非常适合给体虚 、茶树菇、维生素
、松茸等菇类食物。具有健脑的保健功效
。银耳
、香菇还具有预防流感的作用。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，草菇 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，纤维素 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、宫颈癌 、预防肠道癌症 。无机盐等，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、肠癌 、滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌 、富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，