杏仁，炖蛋更是鲜杏随意 ，不作药用。仁奶对高血压 、炖蛋轻轻搅匀，鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑 ，我过滤了无数遍 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏生津开胃 、仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，浸泡2小时 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，因而有润肺平喘、有南北杏仁之分 。轻缓的倒入杏仁奶液中 ，性温和 ，糖尿病及高血脂等患者而言，并最后过一遍细筛
11用勺 ，不饱和脂肪酸 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并轻轻搅匀 ，但不要揭开保鲜膜 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，通常用于饮食 ，超营养 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，口感极佳 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，对身体健康会大有裨益 。若能多食用 ，肺病 、超好吃
直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，润大肠的作用，南杏仁含有丰富的维生素E 、所以 ，根据个人口味
4随吃的水果，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，