莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，莲藕菠萝去皮，菠萝停1天。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功 【做法】     1、莲藕

【做法】
    1
、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功才可以连皮食用 。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕

加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，宜迅速饮用 ，菠萝去皮，否则会氧化变黑 。建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，切块 ，菠萝1个（约200克）。