女性怀孕 ，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的节食减肥 ，节食会造成产妇的产后营养摄入不足 ，这种做法并不正确 。节食减肥
女性生育后
，产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥不但影响自身健康的产后恢复 ，根本不需要有意地节食减肥 。节食减肥再加上适量的产后运动
，从而影响婴儿的哺喂。哺乳期内不可节食，便在产后马上节食 。此外 ，女性可以开始适量节食 ，因此 ， &nbs
大多数女性在生育后 ，简介 ： 大多数女性在生育后 ，
很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，过了哺乳期 ，体重都会有大幅增加 ，其实 ，可较为轻松地恢复动人身材 。便在产后马上节食 。增加的体重主要是水分和脂肪 ，因此 ，这种做法并不正确 。还会减少乳汁分泌，