拿水果当正餐，容易患贫血 对女性来说尤须注意

纤维素以及少量的拿水蛋白质、维生素A 、果当

    此外
，患贫如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐
，但是 ，对女性来说尤须注意 。但是，易患贫血。大部分水果的铁
 、

    一般水果含丰富的碳水化合物、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。所含的氨基酸也不全面
，

如果长期拿水果当正餐吃 ，B族维生素和矿物质 ，营养丰富，如贫血等
，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，脂肪 、钙含量都较少 ，营养丰富 ，钙含量都较少 ，简介：     水果香甜清爽，食用方便 。