牛蒡1条 ，排毒

　　4.生姜拍扁 。美容

　　做法 ：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净 。去痘

牛蒡胡萝卜2条，煲猪

　　6.盖上盖子 ，排毒大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时  。美容

　　2.胡萝卜洗净切块。去痘

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中  ，牛蒡

　　材料：猪骨1.5斤，煲猪

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。排毒蜜枣2颗 ，美容继续煲10分钟即可。去痘

　　7.加入适量的牛蒡盐调味，并加入适量的煲猪清水（大约是材料的2-2.5倍）。生姜1块。