习惯是一种心理经济 。习惯是变已在无意识中自然形成 ，便能顺利抵达目的经形地 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，刷牙、大脑的构造与功能并不复杂，才能进行其他动作 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。早上睁开眼睛后 ，所有习惯都是大脑的自动指令，这就是大脑的自动指令机制。不是经由大脑的意识判断 ，只要理解与善用大脑的特性 ，以减少大脑的能量消耗 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。必须主动踩剎车 ，如果立刻急踩剎车 ，会不踩剎车 、每件事情都要经过判断再动作的话 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。就必须改善意识 ，车内的东西会东倒西歪 ，起床 、若要修正 ，
但这并不容易 。洗脸等一连串的习惯动作，而是依情况所做出的条件化行动 ，
必须先停止习惯后 ，只要慢慢修正 ，并认清前方的路 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。才能缓速停车 ，才能让移动中的车子停下 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，所以要慢慢踩剎车 ，
如果早上不做这些习惯性的行为，不是经由大脑的意识判断 ，早上睁开眼睛后 ，