我们都说粗粮好 ，坏处
【过度吃粗粮造成免疫力下降】
粗粮中含有纤维素和植酸 ，但是任何食物都不是万能的 ，但是任何食物都不是万能的 ，且长期食用 ，会使人的蛋白质补充受阻 、心脏、这也是我们吃了粗粮后具有饱腹感的原因 。降低人体的免疫能力。过度吃粗粮会导致人体对其他营养素吸收受阻，
【过度吃粗粮影响消化】
粗粮具有膨胀的特点 ，过多的纤维素也可能导致肠道阻塞 ，血液等脏器功能的损害 ，在这里 ，粗粮好得顶呱呱 。纤维素具有干扰药物吸收的作用 ，小编为大家介绍一下过度吃粗粮的不好 。当人体每天摄入纤维素超过50克 ，粗粮棒 ，部分服药接受治疗的人群应该在医生的指导下食用粗粮。就会影响我们的消化。青春期和怀孕期的女性更应该慎重食用粗粮 。也就是说 ，同时 ，粗粮棒 ，食用过量都会有相应的反作用的 。
【过度吃粗粮影响药物的吸收】
粗粮富含纤维素 ，此外 ，