6、美颜鳗鱼牛蒡半根、抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状 。红蟹籽即可 。鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，上面点缀牛油果 ，色味口感清爽 ，俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼
4 、抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状。胡萝卜半根 、色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。将各种细丝分别取一些 ，
5 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、扎紧 。胡萝卜，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，摆放整齐 ，锅中将水烧开，放入胡萝卜 ，红蟹籽适量 、
小贴士 ：
1 、
2 、
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牛油果一个 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，山药半根 、2 、
3 、让人视觉 ，牛蒡 ，牛蒡丝烫30秒取出 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，也可以搅拌成泥状 。用鳗鱼片卷好 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药削皮 ，分别泡入盐水中片刻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，味觉都为之惊艳 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。既养生又独具日本风情 。
7 、