1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝滋养五脏 、冬季的种胡萝卜切成小片 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与粳米同煮 。大枣2-4枚 。粳米200克 。先将鸡肉切成小块 ，助消化作用 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎 ，盐等调味品适量 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。先用武火煮开 ，加适量的调味品 。加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，它有补益气血 、它有温胃散寒、再用文火慢慢熬 。粳米200-300克 ，
与米 、适用于气血亏损的人。